そのいかワタ捨てないで 里芋と大根とイカの煮物 よなよな食堂 毎日の簡単料理レシピ
3 するめいかのわたは、墨袋を取って切り込みを入れ、中身だけ取り出して、外の袋は捨てます。 4 するめいかの胴はエンペラごと筒切りにし、足は適当に切り分けます。 5 青ねぎの白い部分は3cm長さに切ります。 ここからが、調理です。 するめいか 1杯 内臓を取り 適当に切る わたは取っておく 器に するめいか わたを入れ よくもみもみ ラップを ふんわりかけ 電子レンジで 1分40秒 出来上がり 濃厚な旨みが増した やわらか～い するめいか おつまみに
カジキのムニエル レモンバターソース レシピ 作り方 By のりぞー クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが366万品
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